Holdbeskrivelse

Slow Flow er yoga i et roligt tempo, hvor vi både styrker og strækker kroppen og finder ro. Du bliver ført igennem denne yogatime med grundig og opmærksom instruktion og der er plads til at tilpasse stillingerne til dig og din krop.
Vi starter med at være stille og mærke kroppen samt at få kontakt til vores vejrtrækning. Derefter kommer vi igennem forskellige yogastillinger i et blødt flow, hvor du kan finde kontakt til kroppen og mærke dig selv. Et sted hvor du kan skabe balance i kroppen og ro i hovedet.

Denne yogatime passer både til begyndere, der gerne vil have en grundig basis, og øvede, der godt kan lide det mere omhyggelige tempo.
Alle aldre, køn og kroppe er velkomne.

Instruktør

Jeg hedder Katrine. Jeg er uddannet i Vinyasa, Hatha, Yin og børneyoga og har undervist i snart 10 år.
For mig er yogaen den klogeste måde at bevæge min krop på, en mulighed for at trække vejret dybt i en hurtigt drejende verden, en kilde til næring og ro for sindet og en måde at møde verden, mig selv og andre mennesker med kærlig omtanke.
Det er derfor jeg elsker at undervise, og derfor jeg tror på at alle, uanset baggrund, alder og smidighed, kan få glæde af at praktisere yoga.