Puls og styrke for alle (15 – 99 år)
Efter en kort opvarmning arbejder vi kroppen igennem ved at veksle mellem
konditions- og styrkeøvelser, hvor vi primært bruger vores egen kropsvægt.

Vi er aktive i 30 sek. og har 10 sek. til at skifte til en ny øvelse, typisk 20 øvelser.
Når vi har fået pusten op, en tår at drikke, tager vi det hele en gang til – alt
sammen til god musik. Vi slutter timen med udstrækning af kroppen.

Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at få sved på panden og opnå en
forbedret kondition sammenholdt med at blive stærkere.

Trænere
Vi er så heldige, at Lene og Werner, som bor på Grønttorvet gerne vil være trænere på Puls & Styrke

De har trænet HIIT  i 7 år og selv undervist i 3 år i anden forening. Det er vigtigt for Lene og Werner, at deres træning bliver udført korrekt og med optimalt udbytte. De sammensætter selv deres programmer og tager gerne imod ønsker fra holdet